जोड़ों का दर्द सताता है? डॉक्टर ने बताया बस दो चीजों को मिलाकर कर लें घुटनों की मालिश, नहीं पड़ेगी पेन किलर लेने की जरूरत
Best Oil for Joint pain: ज्वाइंट पेन यानी जोड़ों में दर्द की समस्या आज के समय में बेहद आम हो गई है. बड़े-बुजुर्गों से अलग युवा भी इस समस्या से परेशान रहने लगे हैं. अब, अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं यानी आप भी जोड़ों में दर्द से परेशान हैं, चलने-फिरने में दिक्कत होती है और इससे छुटकारा पाने के लिए आप पेन किलर लेने से बचना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जो बिना पेन किलर के जोड़ों में दर्द की समस्या पर असर दिखा सकता है. अधिक कमाल की बात यह है कि इसका कोई साइड इफैक्ट भी नहीं है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या है ये खास तरीका?
इस तरीके के बारे में फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया है. अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर डॉक्टर बताते हैं, बढ़ती उम्र, गलत लाइफस्टाइल और बैठकर काम करने की आदत के कारण जोड़ों और घुटनों में दर्द की समस्या आम होती जा रही है. इससे राहत पाने के लिए आप एक खास तेल बनाकर इससे मालिश कर सकते हैं. तेल बनाने के लिए आपको केवल 2 चीजों की जरूरत होगी और ये दोनों ही चीजें आपको अपनी किचन में मिल जाएंगी.
कैसे बनाएं तेल?
- इसके लिए कुछ लहसुन की कलियां लें और उन्हें अच्छी तरह से कूट लें.
- कुटे हुए लहसुन को एक कटोरी जैतून के तेल में मिलाएं.
- इस मिश्रण को एक कांच की शीशी में भरकर एक हफ्ते तक किसी ठंडी और सूखी जगह पर रखें.
- एक हफ्ते बाद आपका तेल बनकर तैयार हो जाएगा. आप इस तेल से सुबह और शाम अपने घुटनों या दर्द वाले जोड़ों पर हल्के हाथों से मालिश कर सकते हैं.
- इससे अलग आप चाहें तो एक चम्मच इस मिश्रण को अपने सलाद में मिलाकर खा भी सकते हैं.
कैसे दिखाता है असर?
लहसुन
लहसुन खाने का जायका बढ़ाने का काम करता है. हालांकि, इससे अलग भी लहसुन के कई फायदे हैं. खासकर आयुर्वेद में इसे औषधि माना गया है. बात दर्द से राहत दिलाने की करें, तो लहसुन में ‘एलिसिन’ नामक एक यौगिक पाया जाता है, इसमें जबरदस्त एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले) गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में असर दिखाते हैं. इसके अलावा, लहसुन रक्तसंचार को बेहतर बनाता है जिससे भी दर्द में आराम मिलता है.
जैतून का तेल
दूसरी ओर जैतून का तेल, खासकर एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑइल में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे कि ओलियोकैंथल पाए जाते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
ऐसे में ज्वाइंट पेन होने पर आप इन दो चीजों से तेल बनाकर मालिश कर सकते हैं. इससे आपको कुछ ही समय में राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
