जोड़ों के दर्द से टूट रहा है शरीर? घुटने, कमर और कंधों में जकड़न से तुरंत आराम दिलाएगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा

Ayurvedic Remedy for joint pain: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल, गलत खान-पान की आदतों और घंटों एक ही जगह बैठे रहने के चलते जोड़ों का दर्द आम समस्या बन गया है. पहले जहां ये समस्या बड़ों में देखने को मिलती थी, वहीं अब युवा भी घुटनों, कमर और कंधों के दर्द से परेशान रहने लगे हैं. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो यहां हम आपको बिना दवाओं के इस दर्द से राहत पाने का एक आसान आयुर्वेदिक तरीका बता रहे हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

क्या है ये खास तरीका?

इसके बारे में ‘वैदिक सरितांजलि की रसोई’ नाम के एक इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी दी गई है. इंस्टा हैंडल पर शेयर की गई एक पोस्ट में बताया गया है, ‘आयुर्वेद में जोड़, कमर और कंधों में अकड़न और दर्द से निजात पाने के लिए सदियों से नमक की पोटली का इस्तेमाल किया जा रहा है. इसे सॉल्ट हीट पैड भी कहा जाता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में कहीं दर्द है, मांसपेशियों में खिंचाव है या जोड़ों में जकड़न महसूस हो रही है, तो दवाइयां लेने से पहले आप इस आसान आयुर्वेदिक उपाय को आजमाकर देख सकते हैं. 

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कैसे करता है असर?

सॉल्ट हीट पैड शरीर पर लगाने से उस हिस्से में खून का बहाव (Blood Circulation) बढ़ जाता है. इससे मांसपेशियां ढीली पड़ती हैं और दर्द, अकड़न या खिंचाव में आराम मिलता है. आप पीठ दर्द, गर्दन की जकड़न, गठिया (Arthritis) से जुड़े दर्द, चोट के बाद सूजन और यहां तक की पीरियड्स का दर्द होने पर भी इस असरदार नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं.

कैसे बनाएं सॉल्ट हीट पैड?

इसके लिए एक कपड़ा लेकर उसमें मोटा नमक भर लें. 
अब, इसे तवे पर 2–3 मिनट के लिए गर्म करें.
तय समय बाद पोटली को हथेली पर लगाकर तापमान जांचें. ध्यान रखें कि ये बहुत ज्यादा गर्म न हो.
तापमान सही लगने पर आप इसे शरीर के उस हिस्से पर लगा सकते हैं, जहां दर्द है.

इन बातों का रखें ध्यान

नमक को ज्यादा गर्म न करें, वरना इससे त्वचा जल सकती है.
अगर कपड़ा पुराना हो जाए तो इसे बदल दें. नमक को आप कई बार दोबारा गर्म करके इस्तेमाल कर सकते हैं.
इस तरह यह आसान, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय आपके शरीर को राहत देने में बहुत मददगार हो सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.